痛经怎么办快速止痛 痛经的原因介绍

女孩们都应该了解一下痛经怎么办快速止痛，毕竟每个月有那么几天，一辈子就有好多次。对于痛经怎么办快速止痛，我们在这里推荐一些公认的有效的方法。避孕药、止痛药见效快，但是一是花钱，但是药都有一定的毒性，不适合经常食用。特定的瑜伽姿势运动效果也挺好的，通过瑜伽调整人体内部的平衡。健康饮食和服用维生素也是十分好的对抗痛经的方法。

痛经怎么办快速止痛

痛经怎么办快速止痛？1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。4、姜汤：姜汤能够活血，加速血液循环，并且暖宫，所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出，从而止痛，所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话， 也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤，效果同样不错。

5、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。6、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。现在知道痛经怎么办快速止痛了吧。