提高记忆力的食物常见款，你妈妈都喊你吃过吗？

小编从前还在上学的时候，这个补脑食物可真是吃不少呀，高考那边我妈妈逼我吃过的猪脑炖天麻那就不知道有多少了。都说小孩子要赢在起跑线，所以家长都很注重让孩子吃一些可以提高记忆力的食物，可是大家都知道提高记忆力的食物都要哪些吗？小编这期就给大家盘点几款常见的，估计你妈妈都喊你吃过的哈！

鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。